アントシアニンを摂取して眼精疲労予防や視力回復

安心して服用出来る

摘んだブルーベリー

女性にとって美容と健康は大変興味深いものです。
確かに美意識が強い人は年齢を重ねても輝いて見えるでしょう。
美容と健康を保つためには、バランスのとれた食事をとったり化粧品で肌に水分と潤いを与えたり適度な運動をしたり睡眠をとることが大事です。
そこでプラスアルファとして摂取したいのがサプリメントです。
なかでもおすすめなものはブルーベリーです。
ブルーベリーといえば眼精疲労に効果があったりと目に良いイメージですが実は美容と健康に非常に良い果物なのです。
しかしスーパーで見かけるとしたらジャムとして売っているぐらいで、生では見かけないので購入は難しいです。
そこで気軽に摂取できるのがサプリメントということなのです。

ブルーベリーの歴史は非常に古く17世紀初頭のアメリカです。移住してきた民族が食料に困っていた際、先住民からブルーベリー入りのスープを飲んだという記録があるのです。
生で食べたりスープに入れて飲んだり、保存食としてジャムにしたと言われているのです。ブルーベリーというと目に良いイメージが強いですが、研究を重ねるごとに様々な効能があることが分かってきたのです。
この果物にはポリフェノールやビタミンC、Eが豊富に含まれており肌の酸化を防ぐだけでなく細胞に必要なビタミンも摂取できるので錆びない肌を維持し美容に効果的です。もともとブルーベリーが目に良いというのはアントシアニンという成分によるものです。
このアントシアニンについてさらに研究を進めることで分かったことは老化を防ぐということです。アントシアニンの持つ抗酸化パワーは体内で老化を招く活性酸素を除去するのです。
さらに血流を良くしてくれるので毛細血管を強くしてくれるので脳梗塞や脳卒中の予防になると言えるでしょう。美容と健康のためにも積極的に摂取したい成分です。
今後も研究を進めていくことでしょう。